Recursos educativos

Nuestra videoteca

Ejercicios, consejos y tutoriales para acompañar su rehabilitación y mantener su salud

Nota: Estos vídeos son recursos complementarios. Para un programa personalizado, consulte a uno de nuestros profesionales.

Espalda

Hombro

Rodilla

Estiramientos

Prevención

Fortalecimiento
Espalda y columna

Ejercicios para la espalda

Fortalezca y alivie su espalda con estos ejercicios específicos

Estiramientos lumbares

Alivie las tensiones de la zona lumbar con estos estiramientos suaves y eficaces.

8 min

Fortalecimiento del core

Estabilice su columna vertebral fortaleciendo los abdominales profundos.

12 min

Movilidad torácica

Mejore la flexibilidad de la parte superior de la espalda y reduzca las tensiones.

10 min
Hombro y miembro superior

Ejercicios para el hombro

Rehabilitación y fortalecimiento del manguito rotador

Manguito rotador

Vídeo próximamente

Movilidad del hombro

Vídeo próximamente

Fortalecimiento progresivo

Vídeo próximamente

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Rodilla, estiramientos, prevención, fortalecimiento y muchas otras categorías estarán disponibles próximamente.

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