Ressources pédagogiques

Notre vidéothèque

Exercices, conseils et tutoriels pour accompagner votre rééducation et préserver votre santé

Note: Ces vidéos sont des ressources complémentaires. Pour un programme personnalisé, consultez l'un de nos praticiens.

Dos

Épaule

Genou

Étirements

Prévention

Renforcement
Dos et colonne vertébrale

Exercices pour le dos

Renforcez et soulagez votre dos avec ces exercices ciblés

Étirements du bas du dos

Soulagez les tensions du bas du dos avec ces étirements doux et efficaces.

8 min

Renforcement de la sangle abdominale

Stabilisez votre colonne vertébrale en renforçant vos abdominaux profonds.

12 min

Mobilité thoracique

Améliorer la souplesse du haut du dos et réduire les tensions.

10 min
Épaule et membre supérieur

Exercices pour l'épaule

Rééducation et renforcement de la coiffe des rotateurs

Coiffe des rotateurs

Vidéo à venir

Mobilité de l'épaule

Vidéo à venir

Renforcement progressif

Vidéo à venir

Plus de vidéos à venir

Notre équipe travaille activement pour vous proposer une bibliothèque complète de vidéos éducatives.

Genou, étirements, prévention, renforcement et bien d'autres catégories seront bientôt disponibles.

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